Joga to ćwiczenia wymyślone przez hinduskich mędrców.
Joga składa się z wielu różnych pozycji nazywanych asanami, które wpływają na odpowiednie rozciągnięcie ciała i wzmocnienie mięśni. Asany połączone są z techniką oddychania (pranajama), co pomaga dotlenić organizm i wywołać właściwy przepływ energii.
Pozycje jogi są stworzone po to, aby przynosić ulgę przy bólach głowy czy pleców.
Ponadto niektóre ćwiczenia pomagają złagodzić objawy stresu i walczą z bezsennością.

{gallery}joga{/gallery}