START: Łopuszno 4 lipca 2021 godz. 9.00
10.30-12.30 - wspólny marsz

dystans ok. S km / prowadzą instruktorzy PSNW "Walking Senior"

Program:
9.00 - rozpoczęcie wydarzenia-wspólny "rozruch na dzień dobry"
9.1S - gry i zabawy integracyjne z kijkami z nagrodami od PSNW
10.00 - rozgrzewka i lekcja Nordic Walking dla wszystkich
12.30 - meta, zakończenie

• kurs pierwszej pomocy • porady dietetyka wraz z indywidualnymi pomiarami • pomiar ciśnienia i poziomu cukru we krwi • porady fizjoterapeuty
• strefa Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking