NASZA OFERTA

Zapraszamy na zajęcia aerobik/step. Trening dla wszystkich.

 

Aerobik, mówiąc najogólniej, jest zestawem ćwiczeń gimnastycznych z elementami tańca. Taneczny charakter ćwiczeń uelastycznia ciało i pobudza krążenie krwi.  Ponadto ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki na tzw. stepach  polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby by organizm poddany dodatkowym obciążeniom mógł pobierać możliwie dużo tlenu i by nie istniało ryzyko niedotlenienia czy powstawania zakwasów.

 

Oferujemy zajęcia łączące klasyczne elementy aerobiku oraz ćwiczenia na  stepie, przedzielone ćwiczeniami wzmacniającymi poszczególne partie mięśniowe.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w poniedziałki i czwartki o godz. 18.00. Zajęcia  prowadzi Justyna Marszalik - Instruktor Rekreacji Ruchowej, specjalność fitness- nowoczesne formy gimnastyki.

 

Odwiedza nas 120 gości oraz 0 użytkowników.

Dzisiaj jest: 27 Wrzesień 2021    |    Imieniny obchodzą: Damian, Wincenty, Kosma